Блог

Материалы о ментальном
здоровье от команды Иссеи

Короткие практичные разборы от команды Иссеи: что делать при тревоге, усталости и выгорании — без воды, с понятными шагами.

Сон

Циркадные ритмы и качество сна: почему это важно для студентов

Как нарушение режима сна влияет на когнитивные функции и что с этим делать.

12 января 2026 4 мин чтения
Запросить материал
Когнитивные ошибки

Когнитивные искажения: как наш мозг нас обманывает

Распознавание и преодоление типичных когнитивных ошибок мышления.

8 января 2026 7 мин чтения
Запросить материал
Выгорание

Профилактика выгорания: как сохранить энергию в течение семестра

Признаки выгорания и стратегии его предотвращения для студентов.

5 января 2026 5 мин чтения
Запросить материал
Самосострадание

Самосострадание vs самокритика: почему быть добрым к себе важно

Научные данные о пользе самосострадания для ментального здоровья.

3 января 2026 6 мин чтения
Запросить материал